Kleine trek, veel eiwit

50 hapjes zonder koken voor als je GLP-1 gebruikt

Minder honger, maar wel zin in iets lekkers? Met deze eiwitrijke hapjes geef je die trek een fijne plek. Klaar in een paar minuten, zonder fornuis of oven.

Introductieprijs €14,95 (incl. btw) · daarna €19,95

Ja, ik wil het e-book

Direct downloaden (PDF, 65 pagina’s)
Lees op je telefoon, tablet of computer
Veilig betalen met iDEAL

Kleine trek, veel eiwit.pdf

11 / 65

Herken je dit?

Je hebt minder honger, maar de trek in iets lekkers blijft.

Genoeg eiwit binnenkrijgen is lastig als je maar weinig eet.

Koken? Daar heb je geen tijd of zin in.

Je weet niet goed wat een goed tussendoortje is.

Daarom maakten we dit e-book: makkelijke hapjes met veel eiwit, die gewoon lekker zijn.

Wat zit erin

50 eiwitrijke hapjes in drie smaken: Romig & chocolade, Fruitig & fris en Knapperig & hartig

Bij elk recept de voedingswaarden per portie (kcal, eiwit, koolhydraten, vet, vezels)

Klaar in een paar minuten – soms even koelkast of vriezer

Allergenen per recept en een handig tipje

Een 7-daagse snackplanner ter inspiratie

Een boodschappenlijst met voorbereiding voor de week

Kijk alvast binnen

Tik op een pagina om hem groter te bekijken.

Zo werkt het

1
Bestel het e-book
2
Je krijgt direct je downloadlink (ook per e-mail)
3
Kies waar je trek in hebt en maak het in een paar minuten

Handen die een kommetje chocolade-kwarkmousse vasthouden

Over Yumiproti

Hoi, ik ben Lisa.

Ik heb een achtergrond in voeding, maar een keukenprinses ben ik nooit geweest. Lang koken en ingewikkelde recepten: niks voor mij.

Toen ik zelf GLP-1-medicatie ging gebruiken, veranderde er veel. Ik had ineens veel minder honger. Maar de trek in iets lekkers? Die bleef gewoon. En met zo weinig eten bleek het best lastig om genoeg eiwit binnen te krijgen.

Ik zocht hapjes die snel klaar zijn, lekker smaken en veel eiwit bevatten. Die vond ik nauwelijks. Dus ging ik zelf aan de slag, met kwark, skyr, hüttenkäse en een paar slimme combinaties, zonder fornuis of oven.

Zo ontstond Yumiproti. Geen strenge regels, gewoon hapjes waar je blij van wordt. Ik hoop dat jij er net zoveel plezier van hebt als ik.

– Lisa